Manfaat Mandi Sauna Untuk Kesehatan Anda


Mungkin belum terlalu banyak orang yang tahu mengenai manfaat mandi sauna untuk kesehatan. Pasalnya perawatan berupa sauna memang belum banyak dilakukan oleh orang-orang di negeri ini. Sauna lebih sering dilakukan oleh orang-orang Jepang. Meskipun begitu di zaman yang sudah semakin maju seperti sekarang ini, budaya sauna sudah tersebar di seluruh dunia. Banyak orang yang tertarik untuk melakukan sauna karena manfaat kesehatan yang telah diakui baik oleh terapis maupun masyarakat umum. Pada dasarnya, sauna berarti rumah atau kamar kecil yang dirancang untuk memiliki hawa panas. Sauna bisa berbentuk kering atau basah. Karena hawanya yang panas, maka ketika berada dalam sauna anda akan dibanjiri oleh keringat.

Manfaat Sauna yang Penting Diketahui


Manfaat mandi sauna untuk kesehatan yang pertama adalah untuk menurunkan berat badan. Sauna menjadi salah satu cara yang baik untuk menurunkan berat badan. Selama mandi sauna, detak jantung meningkat secara substansial karena panas yang kering. Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa sesi 20 menit dengan suhu sekitar 75 derajat celsius membakar lebih dari 500 kalori. Kecepatan metabolisme tubuh meningkat mirip dengan cara yang dilakukan oleh latihan fisik, sehingga merupakan metode yang baik untuk menjaga berat badan. Mandi sauna juga menjadi cara yang efektif dalam menghilangkan racun dalam tubuh lewat keringat. Dalam kondisi panas yang kuat, kita bisa mengeluarkan keringat yang sangat banyak, yang membantu membilas racun dari dalam tubuh.

Percaya atau tidak, ternyata sauna dapat membuat anda nampak awet muda. Manfaat mandi sauna untuk kesehatan yang satu ini datang dari kemampuan sauna dalam meningkatkan aliran darah ke kulit. Sehingga membantu pertumbuhan kulit baru dan juga menghapus semua sel-sel mati yang terbentuk sebelumnya. Minyak, yang merupakan pelembab alami dan antibiotik yang ada dalam kulit kita, juga dimobilisasi melalui sauna. Ini membantu kita untuk terlihat lebih muda secara signifikan. Sauna juga membantu memulihkan diri dari aktivitas berolahraga. Tidak heran jika sekarang sudah banyak tempat gym yang memililiki sauna.  Baca artikel penting tentang Kesehatan Obat Tradisional

Sauna juga membantu membuat rambut tampak lebih sehat. Pasalnya, setiap orang memiliki kelenjar khusus yang disebut kelenjar sebaceous pada kulit kepala. Kelenjar ini melepaskan senyawa yang membantu menkondisikan dan melembabkan rambut kita. Menghabiskan beberapa waktu di sauna akan mengaktifkan kelenjar sebaceous, yang kemudian akan melepaskan senyawa bermanfaat ini yang membantu membuat rambut tampak sehat. Tidak perlu menghabiskan banyak uang pada produk perawatan rambut yang berisiko. Mandi sauna juga membantu menghasilkan sel darah putih, yang berguna untuk melawan infeksi dan penyakit. Orang-orang yang rutin sauna memiliki jumlah sel darah putih lebih tinggi dibanding kebanyakan orang, sehingga mereka tetap sehat lebih cepat sembuh ketika terkena penyakit. Demikianlah manfaat mandi sauna untuk kesehatan.

Sumber : www.everydayhealth.com

0 Response to "Manfaat Mandi Sauna Untuk Kesehatan Anda"

Posting Komentar